¿Cómo bajar el nivel de colesterol?
Para bajar el nivel de colesterol, debemos poner atención en varios elementos que conforman nuestro estilo de vida. El colesterol es una sustancia esencial que necesita nuestro cuerpo para distintos procesos, como por ejemplo la generación de hormonas y la absorción de calcio. Sin embargo, nuestro cuerpo puede almacenar más colesterol del que necesita. […]
5 recomendaciones para empezar a practicar deporte y convertirlo en un hábito saludable
Los beneficios de practicar deporte y tener una vida activa son ampliamente conocidos. Entre ellos podemos destacar la pérdida de peso, el aumento de energía, la mejora del estado de ánimo o el incremento de la calidad del sueño. Sin embargo, empezar a hacer deporte no es sencillo. Y menos, adquirir una rutina saludable que […]